どーも！
大阪・天六の美容室 modr 上更谷勇です!!
今日は美容全然関係ない話(笑)
何のおかげか先に言っちゃうとこちら
特茶です！
ダイエットについて！
最近になってやっと体型がマシになってきました。
去年の今頃は89.7キロ(人生で一番太ってました)
ちなみに、もともとはめちゃくちゃ痩せてて大阪来る前は71キロでした。
(21歳くらいの時)
この時はアシスタントで一人暮らしでした。
朝早くから夜遅くまで仕事してたので家には寝に帰るだけ。
お金もなかったのでおかずも作れず買えずで白ご飯とふりかけばっか食べてました(笑)
(お米は親からの仕送りありがたや🙏)
ただ、おかずが無い分ご飯を大量に食べてたので一人暮らしやのに1日3〜4合ぐらい炊いてました。
でも、どんだけ夜遅くにお腹はち切れるくらい(
例えばペヤング超大盛りとおにぎり３つとサラダとか)食べても全然太らなくて
勝手に「おれは神に愛された身体(食べても太らない体質)なんやー」と思ってました。
ですが大阪に来ておかずが買えるようになり、夜0時前にすき家の牛丼大盛り(高菜明太マヨ)
とか
ココイチのカレー大盛り(チキンカツとチーズトッピング)
を食べまくってると(家の近所にあったからめちゃめちゃ行ってました)
2年で15キロ太りました。
全然神には愛されてなかったみたいです(笑)
ただその時は、あんまり太ったの実感なくて
痩せすぎてたしちょうどいいかなーくらいに思ってました。
それからもちょっとずつちょっとずつ体重が増えていき、、、
ほんまにやばいって思ったのが先ほど話した去年の今頃。
もー90キロやそれはやばい。
男の美容師さんって2パターンあると思ってて
1.シュッとしたかっこいい感じの美容師さん
2.ぽっちゃりでクマさんみたいな美容師さん
どちらも素敵ですが、どっちかっていうとかっこいい方になりたいので
「ダイエットしよ」
と決意しました。
71キロから90キロなので4〜5年で19キロ太ってます。
やったこと！
痩せるために始めたのが
・晩ご飯の時に白ご飯を食べない(おかずとサラダと味噌汁のみ)
・筋トレ
この２つとたまーにジョギングをしました。
正直にいうと途中から筋トレもやったりやらなかったりで、ずっーと続けたのは[晩ご飯の時に白ご飯を食べない]だけでした。
ですが半年くらい続けてると84キロまで落ちました！
そしてその時くらいからこれも飲みだしました。
特茶
それまでは仕事の時カフェラテを毎日飲んでたんですが、歯医者さんで虫歯になる確率が上がると言われて特茶に変えました。
体脂肪を減らすのを助けるって書いてますが正直全く信用してなくて、何も期待せずただただ今まで飲んでたカフェラテの代わりに飲み続けてました。
そして先々月くらいから81キロになり、本格的にまた筋トレしだして体が引き締まってき始めたので
先週くらいから特茶飲むのやめました。
(普通のお茶より高いし、効果があると思ってなかったので)
そしたらなんということでしょう、、、
2キロくらい太りました。
特茶飲んでる時は、多少食べすぎても体重が増えることはありませんでしたが飲むのやめた途端太った。
ということは、、
特茶を飲んで痩せることはないけど、いま以上増えることはない！！！
※個人の見解です。個人差があります。
でも毎日飲むと高いしなーって思ったんですが、よくよく考えたら1日1本やとしたら月23〜4本(営業日しか飲まない計算)
でだいたい月4416円で、家で筋トレ頑張ってある程度食べる量抑えたら太らない！！
ジム通う事思ったら4416円でもありやな！
という結論に至りました。
しかもアマゾンにちょうど箱(24本入り)でちょっとお得に買える。
飲むだけで痩せることはできないと思いますが、多少食べすぎても太らないようになるのでめちゃくちゃおすすめです😊
※個人差はあると思います。
気になる方は是非お試しください！
ダイエットみんなで頑張りましょう。
またオススメあったらご紹介しますね！
ちなみに目標は75キロになることです💪
では♪♪
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